Taxa de curs:
120 €
Livrarea se face în termen de 24 de ore de la primirea plății, prin e-mail.
- 6 module + bonus
- Exerciții audio & afirmații
- Sesiune 1:1 pe Zoom (1–2 ore)
Curs online
Curs: Mâncatul Emoțional
Mâncatul compulsiv – Eliberare emoțională și echilibru energetic
Te-ai întrebat vreodată de ce simți un sentiment de foame interioară, chiar și atunci când corpul tău nu are nevoie de hrană?
Acest curs este o călătorie delicată și profundă în lumea emoțiilor, a relației cu propriul corp și a nevoii de echilibru interior.
Ce vei învăța:
- Cum să recunoști diferența dintre foamea fizică și cea emoțională
- Ce vrea să îți spună corpul tău atunci când „cere” mâncare
- Cum să identifici tiparele inconștiente care duc la mâncatul compulsiv
- Tehnici energetice pentru eliberarea emoțiilor și blocajelor
- Cum să creezi ritualuri zilnice pentru a te reconecta cu tine însuți/însăți
Cum este structurat cursul?
Pas cu pas spre mai multă lejeritate și încredere în sine
MODULUL 1
Ce este mâncatul emoțional și de ce apare?
Începem cu înțelegerea a ceea ce înseamnă cu adevărat mâncatul emoțional. Nu este vorba despre lipsa voinței, ci despre un mecanism emoțional profund care încearcă să compenseze o nevoie interioară. Explorăm cauzele inconștiente, legătura cu traumele din trecut și cum stresul sau epuizarea influențează comportamentul nostru alimentar.
MODULUL 2
Corpul meu vorbește cu mine – emoțiile din burtă
Stomacul este adesea denumit „al doilea creier”. Aici se manifestă frecvent emoții precum frica, nesiguranța sau rușinea. În acest modul vei învăța cum să asculți corpul tău și să recunoști mesajele subtile pe care ți le trimite prin senzații de foame, greutate sau pofte neobișnuite.
MODULUL 3
Tehnici energetice pentru eliberarea emoțională (inclusiv exercițiu audio)
Acum, când poți percepe mesajele corpului tău, vom lucra cu energie. Te voi ghida printr-un exercițiu audio care include respirație conștientă, tapping și conectare cu inima. Aceste tehnici te vor ajuta să eliberezi blocajele emoționale care susțin mâncatul emoțional.
MODULUL 4
Reconectarea cu tine – ritualuri zilnice blânde
Schimbarea nu se produce prin presiune, ci prin blândețe. Vei descoperi rutine simple, dar puternice, prin care îți creezi un spațiu sigur pentru tine. Vom vorbi despre ritualuri de dimineață, mișcare conștientă și cum să construiești o relație mai plină de iubire cu tine însuți/însăți.
MODULUL 5
Scrisoare către corpul tău și integrare
Acesta este un moment emoționant: vei scrie o scrisoare corpului tău – cu recunoștință, iertare și acceptare. Acest exercițiu te va ajuta să închizi un capitol și să pășești mai ușor pe un nou drum conștient.
MODULUL 6
Sesiune 1:1 pe Zoom cu mine (1–2 ore)
În această sesiune individuală vom discuta despre drumul tău, provocările întâmpinate și cum poți continua. Este un spațiu pentru sprijin, clarificări și însoțire personală, astfel încât schimbarea ta să fie autentică și durabilă.
BONUS
Afirmații pentru vindecarea relației tale cu mâncarea
Vei primi un audio cu afirmații ghidate, pe care le poți asculta zilnic. Aceste propoziții te vor ajuta să-ți reconfigurezi subconștientul pentru o relație sănătoasă, liniștită și plină de iubire cu corpul tău și cu mâncarea.
Înscriere
Acum poți rezerva cursul!
Completează pur și simplu formularul de mai jos și voi lua legătura cu tine cât mai curând posibil. Pentru o procesare mai rapidă, mă poți contacta direct pe WhatsApp.
